Antal gruppdeltagare
  • Max åtta och minst fyra vid start. När självhjälpsgruppen träffas ska det vara minst tre deltagare om det är två ställs träffen in och gruppen ses nästföljande gång.
Kommunikation
  • Hjärnkoll Jönköping kommunicerar via WhatsApp och i alla självhjälpsgrupper är administratören Hjärnkoll Jönköping och det är admin som startar och avslutar grupperna. Efterfrågar gruppen kontakt med personal skrivs @hjarnkolljonkoping i chatten, i övrigt läser inte admin chatten.
  • WhatsApp är krypterat och endast inbjudna medlemmar kan läsa chatten.
  • I chatten kommunicerar gruppen med respekt, alltså endast det som rör gruppträffarna om en har eventuella förhinder eller kommer sent.

Prioritera

  • Att delta i en självhjälpsgrupp innebär att deltagarna prioriterar träffarna och respekterar att andra har avsatt tid för att träffas.
  • Kan du inte komma till en träff meddelar du detta i god tid till övriga gruppdeltagare i chatten.
Samtalsmetod
  • När en grupp startar är en utbildad handledare med för att lära ut metoden, efter 3 gånger lämnar handledaren gruppen då uppgiften är att lära ut samtalsmetoden.
  • Hjärnkoll Jönköpings handledare i Självhjälpshuset kallas för igångsättare i en del sammanhang. ”Personer med uppdrag att sätta igång en grupp = igångsättare”.

Gruppen

  • Gruppen är sedan självgående och bygger på deltagarnas närvaro. Det är ingen som är ledare utan alla bär ansvaret tillsammans.
  • Alla deltar på samma villkor, ingen är expert.
  • Genom att gå med i en självhjälpsgrupp, avger du ett tystnadslöfte.
  • En självhjälpsgrupp stängs efter den andra träffen.
  • En i gruppen blir taggansvarig person 1 och en blir person 2. Tagg löses ut och tillgång till föreningslokalen ges i anslutning till att självhjälpsgruppen träffas.
Lokal
  • I Jönköping träffas självhjälpsgrupperna i föreningslokalen som ligger på Kungsgatan 2D. Från gatan är det några trappsteg och en hellre vill gå in där det är plan mark så går en via innergården.  Gatuentrén har ringklocka och innergårdsentrén porttelefon.
  • Föreningslokalen är gemensam och det är många som träffas under veckorna. Därför är det mycket viktigt att lokalregler följs.
  1. Städa efter gruppen dvs torka av bord, diskbänk, sopa golv, skjuta in stolar så att det är fräscht när nästa grupp kommer.
  2. Plocka i och ur diskmaskinen.
  3. Slänga samtliga sopor
  4. Låsa
  5. Fylla i en närvarolapp.

 

Bra att veta 

  • Hjärnkoll Jönköping är en ideell föreningen.
  • Alla aktiviteter är kostnadsfria men du ska vara medlem.
  • Handledare i självhjälpsgrupper avger tystnadslöfte.
  • Personalen har tystnadsplikt.

 

Ett par frågor

  • Har och vill du avsätta tid för att delta?
  • Kan du lyssna på andra och dela med dig av din situation utan att döma någon?
  • Kan du följa den metod som Självhjälpshuset Jönköping använder?
  • Kan du ta ansvar för dig själv och ditt engagemang i föreningen?